Semaine : Zen’Attitude
Et si vous preniez un moment pour vous ? La Ville vous invite à une semaine de détente, de santé et de sérénité. Pendant cinq jours, profitez gratuitement d’activités accessibles à tous pour mieux vivre au quotidien. Une parenthèse pour ralentir, respirer et prendre soin de vous… tout simplement.
Au programme
| Date | Heure | Programme |
|---|---|---|
| Mardi 18 novembre | 19h à 20h | Cours d’automassage. Apprenez à relâcher les tensions et à retrouver énergie et vitalité grâce à des gestes simples. |
| Mercredi 19 novembre | 19h à 20h | Cours de yoga et sophrologie. Un moment de respiration et de recentrage pour apaiser le corps et l’esprit. |
| Jeudi 20 novembre | 20h à 21h30 | Conférence « Comprendre ses émotions pour s’épanouir chaque jour ». Décoder ses émotions, apaiser ses réactions et retrouver un quotidien serein. Stress, tensions, conflits… Nos émotions influencent chaque instant de notre vie. Cette conférence vous donnera des clés simples et concrètes pour transformer vos fragilités en forces, mieux vous comprendre et vivre chaque jour avec plus de calme et de clarté intérieure. |
| Vendredi 21 novembre | 14h à 16h30 | Atelier équilibre comprendre et cuisiner sain. Une alimentation équilibrée contribue à un bien-être durable. |
| Samedi 22 novembre | 10h à 11h et 11h à 12h | Atelier gestion émotionnelle parent et enfant. Pour les duos parent et enfant à partir de 2 ans. Outils concrets et ludiques pour reconnaître et gérer les émotions des tout-petits. |